Manter uma relação de autocuidado sempre foi um recurso para manter a saúde em dia, mas neste período de isolamento social, principalmente, o ato ganhou até mais importância. Pensando nisso, Helena Peirão, coordenadora do Spa Shamash Healing do Txai Resort Itacaré, ensina como fazer exercícios respiratórios para fortalecer a imunidade.

Você vai precisar de uma cumbuca de barro, água fervendo e duas ou três gotas de óleo essencial de eucalipto, capim-limão ou hortelã pimenta. Caso não tenha nenhum dos três, utilize ervas frescas que são empregadas na preparação de chás. 

Feito isso, aproxime o rosto do vapor criando uma cabana com um lenço. Em seguida, inspire profundamente pelas narinas deixando o vapor penetrar pelas vias respiratórias. 

Terminando essa parte, vamos para a segunda. Coloque as duas mãos no abdômen, mantendo os ombros eretos, respirando profundamente e lentamente, observando o movimento do seu corpo. Faça aproximadamente 10 repetições.

Por último, vamos para o exercício de desintoxicação, mais conhecido como respiração Bhastrika. Procure um lugar confortável para ficar sentado e separe um lenço caso seja necessário limpar o nariz. Comece com respirações curtas e rápidas pelo nariz fazendo aproximadamente 20 repetições. Inspire nesse padrão enquanto puder e aproveite para meditar em cada um dos intervalos.

Todo o exercício proposto pode ser acompanhado no perfil do @txairesorts no instagram. Como um templo, o Spa Shamash do Txai Resort Itacaré nasceu para reverenciar a natureza, transmitir a força da junção entre mata e oceano e deixar transparecer bem-estar. Os rituais, as massagens, as terapias e as práticas convidam a uma viagem no tempo e aos métodos de cura do mundo. Saberes e técnicas vindas do Havaí, da Índia, da China, da Bahia e de outras culturas são oferecidas aos hóspedes, por mãos mágicas.

Serviço Txai Resort Itacaré

- Endereço

Rodovia Ilhéus – Itacaré/Bahia BA 001 – km 48 

Três companhias aéreas nacionais realizam voos diretos das principais capitais brasileiras para Ilhéus: TAM, Gol e Azul.

- Informações e reservas

Telefone: (11) 3040-5010 / (73) 2101-5000

Email: central.reservas@txairesorts.com e www.txairesorts.com

Sobre o Txai Resorts

Com um conceito exclusivo de bem receber, os projetos Txai têm em comum a localização privilegiada em meio à natureza exuberante do litoral brasileiro e um serviço que favorece o bem estar, o bem viver e a sustentabilidade, que inclui cuidados com o meio ambiente, a baixa densidade de ocupação, a interação total com a comunidade e a valorização da cultura local. 

Inaugurado há duas décadas, o Txai Itacaré é considerado um dos primeiros hotéis boutique do Brasil, e tem como missão oferecer momentos únicos em um refúgio que traduza, em cada detalhe, o conforto e a simplicidade como itens essenciais para garantir a qualidade de vida em um perfeito equilíbrio. Para isso, oferece, em meio a uma paisagem privilegiada, uma estrutura com um dos melhores spas do Brasil, o Shamash Healing Space, e uma gastronomia que mescla ingredientes regionais e técnicas internacionais. Localizado na região sul da Bahia, está inserido em uma preservada Área de Proteção Ambiental (APA) de Mata Atlântica, na praia de Itacarezinho, em Itacaré, na Bahia. 

Prêmios do Txai Itacaré

Condé Nast Johansens Luxury Hotel Guide

2017 – “Best Water Side Hotel”

2015 - “Best Water Side Hotel”

2014 - “Best for Romance”

Outros Prêmios

2018- Certificado de Excelência TripAdvisor

2018- Traveller Made

2017 – Traveller’s Choice Trip Advisor

2016 – Certificado de Excelência Trip Advisor

2015 - Environment Trophy Relais&Châteaux