Home Office: 4 dicas de ergonomia e autocuidado
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| Mirra 22 Herman Miller |
1) Defina o lugar
Escolha um local em que a luz natural seja sua principal fonte de luz. Pesquisas comprovam que o ciclo de sono e até os hormônios são afetados de forma positiva com esse cuidado. Se a sua mesa estiver perto de uma janela onde circula o ar puro – melhor ainda!
2) Preste atenção na postura
Lembre-se de que uma boa postura também é importante ao trabalhar em casa e que a forma como você se senta hoje moldará seu corpo para sempre. É importante escolher uma cadeira de escritório que ofereça o suporte necessário ao seu corpo. Um estudo recente da Herman Miller e Texas A&M mostra como a cadeira certa pode influenciar a cognição e a capacidade do seu corpo de lidar com o estresse.
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| Cadeira Sayl Herman Miller |
3) Mexa-se
Movimente o corpo! Quer você tenha ou não espaço para uma mesa com ajuste de altura, a pesquisa da Universidade de Waterloo recomenda ficar 30 minutos em pé para cada hora trabalhada.
4) Invista em você
Se você ainda não está convencido a comprar uma boa mesa e uma cadeira ergonômica para seu escritório em casa, considere investir na sua saúde. O E-commerce da Herman Miller está com 10% de desconto e frete grátis nas cadeiras mais vendidas.
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| Celle Herman Miller |
Sobre a Herman Miller
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